Termin: Sonntag, 17. Dezember 2017
Uhrzeit: 13:00 bis 17:00 Uhr
Ort: Trainings-Dojo, Grasiger Weg 44 in Straubing
Kosten: 55€
Wie erkenne ich gefährliche Situationen schon im Voraus?
Wie verhalte ich mich und ist das in dieser Situation dienlich?
Wo sind meine Grenzen und bin ich bereit diese zu schützen?
Wie verteidige ich mich körperlich?
Dieser Themen-Kurs richtet sich an alle Frauen die einfache aber effektive Techniken zur Selbstverteidigung erlernen wollen. Gemeinsam trainieren wir die entsprechenden Techniken, erarbeiten aber auch Handungsempfelungen um gar nicht in unkontrollierbare Situation zu kommen.
Schwerpunkte sind:
- Deeskalation
- Selbsterfahrung und Selbstbehauptung
- einfache Techniken zur Selbstverteidigung sowie Abwehr und Flucht
Um das Training so realistisch wie möglich zu simulieren, empfiehlt es sich auf bequeme Sportkleidung zu verzichten und stattdessen in Alltagskleidung mit Sportschuhen zu kommen.
Der Kurs ist auf maximal 20 Teilnehmer begrenzt. Das Mindestalter ist 14 Jahre.
Gerne können Getränke oder Snacks für die Pausen mitgebracht werden.
Bitte beachten: im Trainings-Dojo sind leider keine Duschen sondern nur Toiletten vorhanden.
Termin: Sonntag, 17. Dezember 2017
Uhrzeit: 13:00 bis 17:00 Uhr
Ort: Trainings-Dojo, Grasiger Weg 44 in Straubing
Kosten: 55€
Wie erkenne ich gefährliche Situationen schon im Voraus?
Wie verhalte ich mich und ist das in dieser Situation dienlich?
Wo sind meine Grenzen und bin ich bereit diese zu schützen?
Wie verteidige ich mich körperlich?
Dieser Themen-Kurs richtet sich an alle Frauen die einfache aber effektive Techniken zur Selbstverteidigung erlernen wollen. Gemeinsam trainieren wir die entsprechenden Techniken, erarbeiten aber auch Handungsempfelungen um gar nicht in unkontrollierbare Situation zu kommen.
Schwerpunkte sind:
- Deeskalation
- Selbsterfahrung und Selbstbehauptung
- einfache Techniken zur Selbstverteidigung sowie Abwehr und Flucht
Um das Training so realistisch wie möglich zu simulieren, empfiehlt es sich auf bequeme Sportkleidung zu verzichten und stattdessen in Alltagskleidung mit Sportschuhen zu kommen.
Der Kurs ist auf maximal 20 Teilnehmer begrenzt. Das Mindestalter ist 14 Jahre.
Gerne können Getränke oder Snacks für die Pausen mitgebracht werden.
Bitte beachten: im Trainings-Dojo sind leider keine Duschen sondern nur Toiletten vorhanden.
